Емдеусіз қос иектен қалай құтылуға болады – 9 сенімді хирургиялық емес әдіс

Емдеусіз қос иектен қалай құтылуға болады?

Созылмайтын және салбыраған тері жамылғыларды тудырады және жасымызға қарамастан бізді қарт және күңгірт етеді.

Зерттеушілердің пікірінше, адам жиырма жасында тістері пайда болуы мүмкін, бірақ ол 30 жасқа дейін анық көрінбеуі мүмкін. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

Сонымен, бөртпенің болуы жас мәселесі емес, бұл мәселенің артында әртүрлі қоздыратын себептер бар.

Мазасыз ба? Шығу жолыңызды тапқыңыз келе ме?

Біздің теріміздің тірі екенін ескеріңіз, сондықтан ол әрқашан табиғи жолмен емделеді, тартылады немесе әдеміленеді.

Сонымен, егер сізде бар болса және тізеден қалай арылуға болатынын білгіңіз келсе, осы нұсқаулықта тізе емдеуге арналған ең оңай кеңестерді таба аласыз. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

Қос иек дегеніміз не?

Қос иек мағынасы қабатқа айналатын және қос болып көрінетін иегіңіздің пайда болуына байланысты. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

Субментальді май, иек, иық немесе төбе деп те аталады, бұл иек астында май қабаты немесе кесек пайда болатын жалпы жағдай.

Егер емделмеген болса, ол май қабаттары бар күркетауық мойны деп те аталатын үш иекке айналуы мүмкін. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

Бірақ қос иекті дамытатын не?

Қос иек себептері:

Жақ немесе мойын майы көбінесе салмақтың жоғарылауымен байланысты, бірақ тіпті арық адамдарда генетика, қартаю және стероидтерді шамадан тыс қолдану салдарынан болуы мүмкін. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

1. Майдың өсуі

Салмақ/майдың өсуі денеңіздің барлық бөліктеріне, соның ішінде бет пен мойынға жетеді. Ал субменталды аймақ болғандықтан, иек астындағы ең кішкентай май да айқын болады. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

2. Қартаю әсері

Жүйкенің тағы бір себебі - қартаю және бұл табиғи нәрсе. Қартаю тері икемділігі мен қаттылығын жоғалтады, өйткені коллаген өндірісі төмендейді.

Қартайған тері иекке ілініп, оны иек немесе иекке ұқсатады. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

3. Зиянды әдеттер:

Темекі шегу, шамадан тыс ішу, дұрыс тамақтану мен жаттығулардың болмауы сияқты жаман әдеттер тіпті жасөспірімдерде де терінің салбырауын немесе бозаруын тудырады. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

4. Генетика:

Сіз генетикадан қашып құтыла алмайсыз!

Сізде туа біткен әлсіз иек болуы мүмкін немесе сіздің отбасыңыздағы адамдар май алып жүрсе, тері серпімділігі аз болса немесе әдетте салмақ қосуға бейім болса, үштік немесе иектің тез дамуы мүмкін. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

5. Қалқанша безі

Қалқанша безі артық гормондар шығарса, ол сіздің бетіңізде кесектерді немесе майлылықты тудыруы мүмкін. Жағдай гипотиреоз деп аталады. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

6. Стероидтар:

Таблеткалар, кремдер немесе инъекциялар түріндегі стероидтерді шамадан тыс қолдану қос иектің негізгі себептерінің бірі болуы мүмкін. Стероидтер теріні жұқартып, серпімділігін жоғалтады. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

7. Нашар қалып

Иек астындағы майдың пайда болуының ең көп таралған себептерінің бірі - дұрыс емес поза. Жаман поза деп біз экранда тым ұзақ отыруды айтамыз. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

Смартфонға ұзақ қарау иектің және мойынның айналасында тұрақты әжімдерді тудыруы мүмкін. (Үндістан уақыты)

Мұндай құрылғылардан шыққан сәулелер платизма бұлшықеттерін әлсіретіп, иек пен мойын айналасындағы кернеуді азайтады, ал иық дамиды. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

Бұған жол бермеу үшін ұялы телефонды майыстырмай басыңыздың бағытына қарай реттеу үшін смартфон бекіткіштерін пайдаланып көріңіз.

Сіз сондай-ақ жақшаларды қолдану арқылы қалыпыңызды түзете аласыз. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

Оны Кушинг синдромы деп те атайды, ол иектің салбырап немесе төмен түсуіне әкеледі.

Енді сіз иық немесе мойын майының негізгі себептері болғандықтан, бұл жағдайды жақсарту үшін қарапайым күнделікті тәртіпке кірісетін уақыт келді. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

Қос иектен қалай құтылуға болады?

Егер сізде иық пен мойынның айналасындағы майлылық болса, одан құтылудың ең оңай әдістерінің бірі. Оған мыналар кіреді:

• Қос иекті нысанаға алуға арналған жаттығулар
• Хирургиялық емес қолданбалар
• қос иек хирургиясы
• макияж бойынша кеңестер
• сақал кеңестері
• Фотосуреттер үшін бет позасы бойынша кеңестер (Қос иектен қалай құтылуға болады)

Қос иекті кетіруге арналған 9 мақұлданған жаттығулар:

Иек айналасындағы бұлшық еттермен жұмыс жасай отырып, мойын, иек және иек айналасындағы ісінген майды біртіндеп жоюға болады. Бұл сауыт емдеуден жақсы нәтиже алудың кілті - жүйелілік. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

1. Мұрынға жетіңіз:

Тіліңізді шығарып, мұрныңызға тигізіп көріңіз.

• Иегіңіздің созылуын сезгенше позицияны 10-15 секунд ұстаңыз.
• 5 қайталау жасаңыз
• Шамамен бір айда нәтижеге қол жеткізіңіз. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

2. Мойынды созу

Басыңызды артқа еңкейтіп, төбеге қараңыз. Мұрынға тілмен тигізіп көріңіз.

• 5-10 секунд ұстаңыз.
• Күніне қалағаныңызша қайталау жасаңыз. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

Ол сіздің мойныңыздағы дөңес кесектерді қатайтады және теріңізге серпімділік күшін қалпына келтіруге көмектеседі. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

3. Жақ сүйегі

Басты түзу, оңға қарай жылжытыңыз және иегіңізді алға созыңыз (төменгі жақты алға созыңыз).

• 8-10 секунд ұстаңыз
• Екі жақ үшін де қайталаңыз
• Күніне 5-10 қайталау жасаңыз

4. Аспанды сүй

Отырыңыз және басыңызды төбеге немесе аспанға қаратып ұстаңыз. Енді аспанды сүйіп тұрғандай бет позасын жасаңыз.

Иегіңіздегі кернеуді сезе бастағанша ерніңізді мүмкіндігінше созыңыз. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

• 10-30 секунд ұстаңыз.
• бес қайталау жасаңыз
• Бұл жаттығуды күніне 2-3 рет қайталаңыз.

Бір-екі айда нәтижеге қол жеткізіңіз.

5. Арыстанның есінеу

Айна алдында ыңғайлы қалыпта тұрып, тіліңізді мүмкіндігінше шығару үшін аузыңызды баяу ашыңыз. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

Бұл жаттығуды орындау кезінде бет, мойын және жақ бұлшықеттері кернеуді сезінуі керек.

• Мұны 10-15 секундқа орындаңыз.
• Күніне он рет қайталаңыз.

6. Ауаны толтырыңыз

Бұл жеңіл жаттығу тыныс алуды және ауызды ауыздың бір жағынан екінші жағына шаю сияқты жылжытуды қамтиды.

• ауаны бір минут ұстаңыз, содан кейін баяу дем шығарыңыз.
• бес қайталау жасаңыз
• Бұл жаттығуды күніне 3-4 рет қайталаңыз.

Иек майын кетірумен қатар, бұл бүкіл бетіңізді күңгірттендірмейтін қартаюға қарсы әдіс. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

7. Беттері ісінген

Тыныс алыңыз, аузыңызды жабыңыз және бетіңізді үрлеңіз және бір қолыңызбен әр бетіңізді басыңыз.

• Ауаны жұтпас бұрын бұл позицияны 4-5 секунд ұстаңыз.
• Күніне 5-6 рет қайталаңыз. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

«Қолыңызды щекке қойғанда бетіңіз қалтырап қалса, ағзаңызға ақуыз қажет; Бір құмыраға сүт коктейль ішіп, 2 сағаттан кейін айырмашылықты көріңіз.

8. Айналыңыз және ашыңыз

Бұл иық жаттығуында тік отырыңыз және иегіңізді жоғары көтеріп бетіңізді оңға жылжытыңыз. Қозғалыс жарты шеңбер жасау керек.

• Аузыңызды ашып, жаппас бұрын 3-4 секунд күтіңіз.
• 5-6 рет қайталаңыз
• Енді сол жағымен қайталаңыз.
• Күн сайын бес қайталау жасаңыз.

Бұл жақ пен мойын бұлшықеттерін нығайтады және жақ майын кетіру үшін олардың икемділігін арттырады. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

9. Балықтың беті

Еріндеріңіз балықтың бетіне еліктейтіндей етіп бетіңізді сорыңыз.

Осы позицияны ұстаныңыз және күлімсіреуге тырысыңыз.

• Мұны 10 секундқа немесе иегіңізде аздап жану сезімін сезгенге дейін жасаңыз.
• Күніне 3-4 рет қайталаңыз.
• Жүйелілік - нәтижеге жетудің кілті.

Бұл жаттығуларды күн сайын жасаңыз, бірнеше рет қайталаңыз және бірнеше аптадан кейін нәтижені өзіңіз көріңіз. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

Хирургиялық емес тәжірибелер

Мойын массасын жоғалтуға көмектесетін хирургиялық емес және табиғи жолдар мен жаттығулар болған кезде, мойын майынан құтылу үшін ешқашан хирургиялық әдістерге жүгінбеңіз. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

1. Қос иек үшін Гуа Ша жаттығуы:

Адамдар жиі сұрақ қояды: Гуа Ша иықтан құтыла ала ма? Иә деп жауап беріңіз! Гуа Ша дегеніміз не? Қытайлық әйелдер оны ежелден бет арықтау үшін қолданады. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

Гуа-ша көмегімен бөртпеден құтылу сіз таба алатын ең оңай, көңілді және босаңсытатын әдіс болады.

Иегіңізде, мойыныңызда, көзіңізде немесе жақ сызығында ісінуді жеңілдету үшін сізге қажет Гуа Ша жинағы бар ролик.

Иектен көзге дейін жоғары қарай мықтап айналдырыңыз. Ол тері тесігін тарылту және коллаген өндірісін ынталандыру арқылы теріні тазартады. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

Коллаген өнімдерінің көбірек болуы икемділікті білдіреді, ал икемділік мойын мен иегіңізде майдың жоқтығын білдіреді.

Сіз тіпті Гуа Ша лимфалық массаж техникасын қолдана отырып, үштік иегіңізді алып тастай аласыз. Сонымен қатар, ол сіздің бетіңіздің айналасындағы жалпы салбырау мен ісінуді кетіреді, сонымен қатар олардың тонусын ағартады.

Әйгілі Instagram әсер етушілері оны әдеттегі сұлулық рәсімдерінде пайдаланады.

Теріңізді сау және бақытты ұстау үшін тексеріңіз және сатып алыңыз Молооко сұлулығы және сауықтыру және бетіңіздегі май мен кесектерді кетіру үшін көбірек шабыттандыратын өнімдер мен құралдарды табыңыз. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

2. V-Line маскасы бар қос иекті көтеру:

Корей сұлулық әдістері теріні көтеру, салбыраған бұлшықеттерді қатайту және иықты алу үшін әлемде өте танымал. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

Жақында корейлік сұлулық гурулары иекті көтеруге, мойын айналасындағы майды кетіруге және өткір және айқынырақ жақ сызығына қол жеткізуге көмектесетін масканы ұсынды.

Бет пен иекті лезде көтеру үшін маска коллаген және Е дәрумені сияқты қатайтатын ингредиенттермен тұндырылған. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

3. Лимфалық дренаждық массаж

Бет, иек және жақ бұлшықеттерін күшейту үшін лимфалық массаж жасаудың пайдасы зор. Лимфалық зімбір майы өрмекші веналарға, варикозды тамырларға, ісінуге және бұлшықеттердің ауырсынуына арналған табиғи құрал.

Бұл массаж иектің тікелей емі болып табылады, себебі проблемалы лимфа түйіндері бет пен иекте ісінуді тудыруы мүмкін.

Тіліңізді «мұрныңызға қол созу» күйінде шығарып, мүмкіндігінше ұзақ жату керек. жасайтын адам массаж жасау керек алақанмен (ортаңғы және сұқ саусақпен) иектен құлаққапқа дейін уқалау.

Қозғалыс тегіс, бірақ қатты болуы керек. (Қос иектен қалай құтылуға болады)

4. Мойын сызығын арықтату құралын пайдаланыңыз

Мойын аймағындағы майды кетірудің тағы бір жолы - мойын сызығын арықтататын құралды шайнау. Салмақ жоғалтуға арналған құрылғыны пайдаланып, тізеден қалай құтылуға болады? Өте қарапайым.

Жабдықты мойын мен иек арасына қойып, ауызды ашып-жабуға тырысу керек. Көктемгі қарсылық бұлшықеттерді күшейтеді және иек астындағы былғары теріні қатайтады.

Ол мойын сызығын қалыптастырады, сондықтан сіздің бетіңіз Голливуд актрисалары сияқты өткір жақ сызығымен камерада фотогенді болып көрінеді.

Бұл оңай жаттығуды балабақшаны тазалау, көлік жүргізу немесе кеңседе орындауға болады.

Ол атрофиялық мойын бұлшықеттеріне де тиімді.

Қытайлық гуа-ша ролл, корей маскасы, иек өлшеу және массаж әдістерін қолданумен қатар, иек майын тезірек жоғалту үшін иектің жаттығуларын жасау арқылы қосымша күш салуға болады.

Бұдан басқа, антицеллюлитке қарсы қыздырғыш бет пен денедегі артық майды кетіруге көмектеседі.

Қос иектен арылуға арналған макияж тәсілдері:

Міне, макияжды қолдану арқылы тітіркенуден қалай арылуға болатыны туралы бірнеше қарапайым кеңестер:

Дұрыс штрихтары тазартылған макияж щеткалары жақ сызықтарыңызды ерекшелеп, мойын майын жасыратын өткір мойын контурын жасай алады.

Міне, ең ақылды жолдардың кейбірі:

Қос иектен фокусты жоғалту үшін беттің басқа ерекшеліктерін бөлектеңіз. Таңқаларлық жұп көзге ие болу үшін таңғажайып қара лайнер немесе ерекше көз бояуы макияжын қосуға болады.

Немесе өткір (бірақ қолайлы) қызару және бронзер.

Жіңішке иек елесін жасау үшін жақ сызығын мүсіндеңіз және жақсартыңыз.

Ол үшін жасырғышты қолданыңыз және беттің сыртқы ұшынан (құлақтан төмен) жақ сызығы бойымен иектің ортасына дейін контурды сызыңыз.

Қолданатын консилер немесе контурлық пакет теріңіздің өңіне сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Мысалы, егер сізде болса зәйтүн терісі тон болса, жеңіл реңктерге бару керек, ал егер сіздің тері түсі сарғыш, сізге қараңғы тондарға бару керек.

Бетке арналған макияжды қолдану үшін мына бейнені қараңыз:

Шаш үлгісімен аздап тәжірибе жасаңыз, өйткені олар шынымен жұқа және айқын иек елесін жасай алады.

Ол үшін: Иегіңізге жақын шаш үлгісін жасамаңыз, себебі ол иегіңізді үлкен етіп көрсетеді.

Ат құйрығын жасаңыз немесе қой ал шашыңыз ұзын болса, артыңыздан тербетіңіз.

Қысқа шаштар үшін: Боб кеседі немесе тоқашпен жасалған тоқаш иектің майын жасыру немесе жасыру тамаша болар еді.

Киіну кішкентай құлақ аксессуарлары және мойынның орнына бетіңізге назар аудару үшін қос спиральді пирсингке барыңыз.

Қос иекті бірден кетіру үшін сақал бұйымы:

Хиттермен қытықтан қалай құтылуға болады?

Жауап қарапайым және бұл сіздің ойыңызда болуы мүмкін, сақал өсіріңіз!

Сақал шын мәнінде сіздің тұлғаңызды көтере алады. Киану Рэйс, Джейсон Момоа, Дэвид Бекхэм, Джордж Клуни, Брэдли Купер деп ойлаңыз... бұл тізім өте үлкен.

Сондай-ақ, қазір сақал қою үрдісі бар және әйелдер сақалы бар еркектерді ұнатады.

Ол сенімді, сізге еркектік көрініс береді және тұтастай алғанда сіздің тұлғаңызды жақсартады.

Осының бәріне қарамастан, ол сіздің иегіңіздің, мойыныңыздың немесе иегіңіздің айналасында түйірлі, қытырлақ шықтарды жасырады.

Суреттердегі қос иекті жасыруға арналған амалдар:

Иә, сіздің дене қалпыңыз фотосуреттеріңізде сіз туралы көп нәрсені айтады. Тіпті нашар позамен тұрған жоғары интеллектуалды адам суреттерде кішкентай және ісінген болып көрінуі мүмкін.

Керемет фотосуреттерді қалай түсіруге болады? Міне, атақты адамдардың кейбір жасырын кеңестері:

1. Блейк Лайвли сияқты тіліңізді көтеріңіз

Сіз оның қос иегі бар екенін білмеген боларсыз, өйткені ол оны соншалықты ақылды түрде қорғайды.

Жақ және мойын бұлшықеттерін жиыртып, иекті жоғары көтеру үшін тілін аузының төбесіне тигізеді.

2. Фотосуреттерде иекті жоғары немесе төмен

Итальяндық сұлу Моника Беллуччи иегін көтеріп, басын сәл еңкейтудің айласын пайдаланады.

Сіз бірдей ұстанымды сынап көре аласыз. Бұл сіздің позаңызды табиғи етеді, сонымен қатар иегіңіздің айналасындағы аймақты қатайтады.

3. Тіліңді көрсет

Сіз Меган Фокстың тілін бұрап, аударып немесе сыртқа шығарған көптеген фотосуреттерін көресіз. Бет бұлшықеттерін қатайту және бір уақытта сексуалды көріну тәсілдерінің бірі.

Сіз аузыңызды белгілі бір дәрежеде ашып, тісіңізді немесе тіліңізді көрсету арқылы дәл осылай жасай аласыз.

4. Кең күліңіз

Джулия Робертс еріндерін ұзарту үшін кең күледі, бұл оның бет бұлшықеттерін жоғары және жағына қарай тартады.

Бритни Спирс - тағы бір қос жақты атақты, бірақ ол әрдайым дерлік тістері бар күлімсіреп тұрады, бұл оны фотосуреттерде сүйкімді етеді.

5. Жекті жұлдырыңыз

Бұл туралы жоғарыдағы жаттығу бөлімінде айттық. Иегіңізді ұзартып, қос иегіңізді азырақ көрінетін ету үшін жай ғана төменгі жақыңызды ұзартуға болады.

6. Бүйірлік позамен суретке түсіңіз

Бүйірлік позалар керемет; олар сіздің бет сүйектеріңіз бен мұрныңызды ерекшелеп, майлы иегіңізді жасырады. Сондай-ақ стильді поза үшін күлімсіреп, иегіңізді көтере аласыз.

7. Салауатты тамақ ішіңіз:

Жасанды заттарды жеудің орнына жеміс-жидек пен көкөністерді жеп-ішуге ауысу керек.

Артық салмақтан арылуға және күні бойына ақуызды толық тұтынуды қамтамасыз етуге көмектесетін тағамға осы тағамдарды қосыңыз.

Ал,

Өзіңізді мыналардан аулақ ұстаңыз:

• Қанықпаған майлар
• қуырылған тағамның үстінен
• депрессия
• Ұйқының жоқтығы
• қантты тағам
• Шикі теңіз өнімдерінен аулақ болыңыз

Өзіңізді жақын ұстаңыз:

• Улонг шайын ішіңіз
• майсыз ақуыз
• Жемістер мен көкөністер
• Күнделікті жаттығулар (HIIT, жүзу, велосипед тебу)
• Өзіңізді күшейтіңіз иммундық жүйе
• Жақ сызығына арналған жаттығуларды ұмытыңыз

Қорытынды сызықтар

Липолиз және мезотерапия сияқты қымбат медициналық емдеуге барудың қажеті жоқ. Біздің нұсқаулықты «тамақтан қалай арылуға болады» және іс жүзінде кесек иектен арылыңыз.

Талқыланған әдістер мойынның шындығын, қос мойын, үш иек немесе иектің айналасындағы майды кетірудің дәлелденген әдістері болып табылады. қос иектен құтылу. Қосымша ақпарат алу үшін денсаулық және сұлулық блогтарымызды қараңыз.

Сонымен қатар, бекітуді ұмытпаңыз/Бетбелгі және біздің келіңіз блог қызықты, бірақ түпнұсқалық ақпарат алу үшін. (Рататуил Никоиза)