Күніне 6 әрекет жасау арқылы сары теріден құтылыңыз

Сіздің теріңіз сіздің денсаулығыңыз, өмір салтыңыз және тіпті тамақтануыңыз туралы бәрін айтады. Сіздің кез-келген әрекетіңіз сіздің бет-әлпетіңізге оң немесе теріс әсер ететінін айттық па деп ойлайсыз ба?

Бұл шынайы! Нашар гигиена, жоғары стресс, нашар өмір салты және дұрыс тамақтанбау жағдайында сіздің денеңіз оны өзгерту үшін қайта оралуыңызды сұрайды.

Бұл сіздің теріңізде белгілер пайда болған кезде және эпидермисіңізде бозғылт тері реңі пайда болады.

Сары тері дегеніміз не?

Бозғылт тері - бұл астыңғы реңк немесе тіпті табиғи реңк емес, терінің бастапқы реңкінен басқаша көрінетін тері жағдайы. (Сары тері)

Ақшыл түс/тон:

Бастапқыда сіз терінің бозару белгілерін байқамауыңыз мүмкін, бірақ уақыт өте келе сіз бетіңіздің балғындығын, табиғи жарқылын жоғалтып, үнемі шаршап, тіпті салбырап көрінетінін байқайсыз. (Сары тері)

Сондай-ақ, терінің бозаруы пайда болған кезде, бетіңіздің ең сыртқы қабаты қоңыр немесе сары болып көрінеді.

1. Бозғылт тері зәйтүн реңімен қоңыр немесе сарғыш болып көрінеді. Барлығы туралы біліңіз зәйтүн тері түсі қандай анықталған нұсқаулықта бар.
2. Ашық және қызғылт тері реңктерінде бозғылт тері бозғылт немесе сары болып көрінеді. Қолыңыздағы тамырлар теріңіздің реңін анықтай алады. (Сары тері)

Теріңіздің ақшыл екенін қалай білуге ​​болады?

Теріңіздің бозарғанын анықтаудың бірнеше жолы бар. (Сары тері)

1. Айнадағы бетіңізді тексеріңіз:

Сізге қажет айна және қолайлы жарық теріңіздің бозарғанын білу үшін. (Сары тері)

Тексеріңіз, егер

1. Теріңіз түтіккен, шаршаған және ісінген көрінеді
2. Теріңізде қызғылт немесе сары дақтар бар
3. Сіздің теріңіз табиғи реңктен ерекшеленеді
4. Сіздің теріңіз екі түсті

Егер сізде осы төрт жағдайдың біреуі немесе барлығы болса, теріңіз бозғылт болуы мүмкін.

Есіңізде болсын: бозғылт тері бетіңіздегі безеу немесе тыртықты білдірмейді. Бұл сіздің теріңіздің табиғилығын жоғалтқанын білдіреді. (Сары тері)

2. Теріңізді келесі кескіндермен сәйкестендіріңіз:

Төменде терінің бозарғанын анықтауға көмектесетін дәрігерлер мен пациенттер сияқты шынайы дереккөздерден алынған кейбір суреттер берілген:

Бұл суреттер бозғылт тері ауруларымен ауыратын адамдардың беттерінде қоңыр немесе сарғыш реңктер мен ісіктерді көрсетеді. (Сары тері)

Бозғылт терінің қалай көрінетінін дәл анықтауға көмектесу үшін біз ұсынамыз:

Есіңізде болсын: Интернетте сіз бозарған терінің қалай көрінетінін көрсететін көптеген суреттерді таба аласыз. Дегенмен, бұл суреттердің барлығы шынайы немесе дәл емес. Сондықтан теріңіз туралы қобалжу үшін сіз көрген әрбір суретке сенбеңіз. (Сары тері)

3. Сарапшының тексеруінен өту: (қосымша):

Теріңіздің өңін растаған болсаңыз, бұл тармақты өткізіп жіберуге болады. Бірақ теріңіздің бозарғанын немесе қартайғанын тану қиын болса, дерматологқа барыңыз. (Сары тері)

Олар бірнеше сынақтар өткізеді, сізге сұрақтар қояды және теріңіздің күйі туралы тиісті жауап береді.

Есіңізде болсын: Бастапқыда сіз проблемаларды шешуде табанды болуыңыз керек және теріңіздегі кез келген өзгерістерді үнемі тексеріп отыруыңыз керек. Егер мүмкіндігіңіз болса, ай сайынғы тексерулер өте пайдалы болуы мүмкін.

Теріңізде пайда болатын жағдайлардың бозарумен байланысты екендігі расталғаннан кейін, бозғылт теріңізді қайтаруға көмектесу үшін келесі әрекетке көшу керек. (Сары тері)

Неліктен теріңіз сарғайып, қызарып немесе табиғи түсін жоғалтады?

Мұнда кейбір себептер түсіндіріледі:

Терең талқылауға кіріспес бұрын мынаны есте сақтаңыз: сізге өмір сүру тәсілін өзгерту қажет болуы мүмкін. Диетаны, ұйқы режимін және жалпы тәртіпті өзгерту сізге көмектеседі.

Неліктен? Жауаптарды білу үшін тағы біраз оқып көрейік. (Сары тері)

Сары терінің себептері мен триггерлері:

1. Саңырауқұлақ теріні макияжбен жасыру:

Шектеулі уақыт ішінде теріңізде кемшіліктер болса және оларды макияждан жасыруға тырыссаңыз жақсы; дегенмен, бұл ұзақ мерзімді перспективада нұсқа емес.

Бозарған теріні макияжбен жасырсаңыз, сіз бұл жағдаймен өмір сүруге үйренесіз. Бұл нәрсе уақыт өткен сайын теріңізді ауыртады. (Сары тері)

Саңырауқұлақ терісін тұрақты түрде қалай емдеуге болады?

Бұл үшін;

Көшеде макияж жасау арқылы кемшіліктеріңізді жасырыңыз және үйге келгеннен кейін жақсы тері күтімі тәртібін орындаңыз. Ұнаса:

1. Жақсы тазартқышпен теріні үнемі тазалаңыз
   тонерді қолданыңыз
2. көмегімен үнемі пилинг жасаңыз бет тазартқыштар
3. Және әрқашан құрамында тітіркендіргіш қоспалары жоқ макияжды таңдаңыз. (Сары тері)

2. Нашар өмір салтының әдеттері:

Дегенмен, соңғы бірнеше жылда тері туралы хабардарлық өсті. Дегенмен, әлі де атқарылатын істер көп. Екі түрі өмір салты әдеттер теріге әсер етеді және оның денсаулығы. (Сары тері)

• Арзан өнімдерді пайдалану:

Адамдар сатып алудың орнына ағарту және теріні тазарту үшін арзан шешімдер табуға тырысқанда жақсы тері күтімі өнімдері, тері шектеулі уақытқа жақсы көріне бастайды.

Дегенмен, ұзақ мерзімді перспективада терінің ең сыртқы қабаты, дермис зақымдалады. Мұндай кремдер мен макияж өнімдері ешқашан терінің тыныс алуына жол бермейді. Осыған байланысты ол құрғақ, түтіккен және шаршай бастайды. (Сары тері)

• Дұрыс емес өнімдерді пайдалану:

Екінші жағынан, адамдар тек сіздің теріңіздің түріне сәйкес келетін өнімдерді пайдаланудың орнына, уақыт қажеттілігін түсінбей заттарды сатып алады. Мысалы, олар тоник таңдаудың орнына тек тазартқышты сатып алады.

Ақшыл теріге арналған макияжды қалай таңдауға болады?

Бұл үшін,

• Макияж өнімдерін азырақ, бірақ жақсы компаниялардан, әсіресе тоналды кремдерден сатып алуға тырысыңыз.
• Теріңізге сәйкес өнімдерді сатып алуға тырысыңыз және оларды пайдалануды өткізіп алмаңыз.
• Егер сізде ауыр бозғылт тері жағдайы болса, оны макияжбен жасырудың орнына тұрақты шешімдерді іздеңіз.
• Терінің түнде дем алуына мүмкіндік беру үшін және терінің күңгірт, бозғылт және бозару сияқты мәселелерді болдырмау үшін ұйықтар алдында макияжды алып тастаңыз. аллергиялық ағартқыштарға байланысты шаршаған көздер. (Сары тері)

3. Сусыздандыру:

Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, біздің ешқайсымыз су ішуді аяқтай алмаймыз. Суды тамағымыз құрғағанда немесе шөлдегенде ғана ішеміз. Бірақ теріміз шөлдеген болса ше?

Кеңседе және жұмыста ұзақ уақыт отыру бізге жиі шөлдеуге мүмкіндік бермейді, өйткені біз күні бойы денемізді қозғалтпай өткіземіз.

Сондықтан күнделікті суды тұтынуымыз азаяды және біз күн сайын ұсынылған 8 стакан таза суды іше алмаймыз.

Су ішуді қаламасақ, теріміз шөлдеген, яғни сусыздану белгілерін бере бастайды.

Нәтижесінде, бұл тұрақты сусыздандыру ақшыл терінің себебі болады.

Теріні сусыздандырудан қалай сақтауға болады?

1. Күніне сегіз стақан тұщы су ішіңіз

Смузилер, шырындар және хош иісті сусындар сіздің денеңізге су сияқты қызмет етпейді. Дегенмен, кварц кристалдары теріңізге жақсы әсер ету үшін судың тазалығын жақсарта алады. Сондықтан теріңіз сауығып кетсін табиғи кварц суы.

1. Кофеинді, газдалған немесе алкогольді сусындар үшін сұйықтықты тұтынуды азайтып, пайдалы сусындарға ауысыңыз.
2. Күніне үш рет бетіңізді сумен шашыратыңыз, содан кейін жақсы ылғалдағышты қолдануды ұмытпаңыз.
3. Теріңізді қабыршақтандырыңыз үйде әдеттегідей.
4. Терінің түнде тыныс алуына мүмкіндік беріңіз, сондықтан теріңіздің тыныс алу тесіктерін бітеп тастайтын кремдер мен лосьондарды қолданудың орнына, оны ылғалдандыру үшін ұйықтар алдында анда-санда су шашып көріңіз.

Есіңізде болсын, теріңізді ылғалдандыру суды қабылдауға ғана емес, сонымен қатар оны теріге тікелей тұтынуға байланысты.

4. Стресс және мазасыздық:

Тері проблемаларының ең үлкен себебі - стресс. Сіз «Бақытты қыздар ең әдемі» деген сөзді естідіңіз бе? Бұл шынайы. Егер сіз теріңіздің күйіне алаңдасаңыз, мәселені нашарлатудан басқа ЕШТЕҢЕ ЖАСАҢЫЗ.

Стресс пен мазасыздық қатар жүреді және стресс теріңізден басқа әртүрлі себептерге ие болуы мүмкін. Мәселеге баса назар аудару мүмкін емес екеніне өз ойыңызды сендіріңіз.

Есіңізде болсын, күйзеліс сізге сырттан емес, ішкі сұлулығыңызға зиян тигізбейді. Бұл сізді әлемдегі ең жағымсыз адам етеді ...

Сондықтан ішкі және сыртқы сұлулығыңыз үшін күйзеліске қарсы тұрудың жолдарын табуыңыз керек:

Бұл үшін:

1. Барлық жұмыстан арылғаннан кейін әр кеш сайын медитация немесе йогамен айналысуға тырысыңыз.

2. Шамадан тыс ойлауды тоқтатып, миыңызды кітаптар мен фильмдерге қызықтырыңыз
3. Сіздің көңіл-күйіңізді көтеретін жақсы достарыңыз бар.
4. Жақсы нәрселерді ойлаңыз.
5. Әрқашан оны өз ойларыңызбен қарап шығыңыз, YOLO.

Осы себептерден басқа, Саллоу терісінің негізгі медициналық жағдайлары болуы мүмкін. Ашық сызықтарда біз келесі тармақтарды талқылаймыз:

6. Ұйқысыздық:

Ұйқысыздықпен ауыратындар әрқашан ұйықтай алмайды, бірақ сіз бұл ұйқысыздықтың теріңізге не әкелетінін байқадыңыз ба?

Ұйқысыздық - адамның ұйқысы бұзылатын жағдай. Олар төсектерінде ұйықтау үшін күресуді жалғастыруда, бірақ олар ұйықтап кетуге бірнеше сағат кетеді.

Бұл зат көздің ісінуі мен беттің ісінуін тудырады, бұл ұзақ мерзімді перспективада терінің бозаруына әкеледі.

Сіз білесіз бе, зерттеулер сіз ұйықтаған кезде майды азайтады, өйткені Сіз ұйықтаған кезде денеңіз көбірек калорияларды жұмсайды сағаттар бойы дыбыссыз ба?

Балғын тері үшін ұйқының бұзылуынан қалай сақтануға болады?

Бұл үшін,

1. Ұйықтар алдында ваннаны қабылдаңыз
2. Ұйықтар алдында басыңызды уқалаңыз
3. ыңғайлы жастықтарды пайдаланыңыз
4. Ұйықтаңыз ұйқы апноэын болдырмау үшін дұрыс поза
5. Телефонды және басқа құрылғыларды төсекке апаруды тоқтатыңыз.

7. Витамин тапшылығы

Біз майды азайтуды мақсат ете отырып, тамақтан тағамдарды алып тастаймыз. Мұны істеу арқылы біз бозғылт терінің пайда болуына себеп болуымыз мүмкін. Қалай?

Көбінесе біз салмақ жоғалту кезінде калорияларды тұтынуды азайту үшін маңызды дәрумендер мен қоректік заттарды алып тастаймыз.

Витаминді қабылдау азайған кезде тері аштыққа ұшырап, терінің бозаруы сияқты белгілер пайда бола бастайды.

Қандай витаминдер терінің сау болуына көмектеседі?

С дәрумені сіздің теріңіздің қоршаған ортаны ластаушы заттарға қарсы қорғанысын күшейту үшін ең маңызды болып табылады. Теріні қара дақтардан таза ұстайды.

Сонымен қатар, K, E, B12 және A дәрумендері сіздің теріңіздің бозғылт теріден құтылу үшін өте маңызды.

Терінің әлсіреуіне әкелетін витамин тапшылығын қалай азайтуға болады?

Бұл үшін,

1. Дәрумендерге бай жемістер мен көкөністерді көбірек жеңіз.
2. Май мен салмақтың өсуін болдырмау үшін ет тұтынуды азайтыңыз.
3. Егер жетіспеушілік ауыр болса, витаминдік қоспаларды қабылдауды ұмытпаңыз тұрақты түрде.

Бұл сіздің бетіңіздің өңі мен өңін жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар көңіл-күйдің өзгеруімен және депрессиямен күресуге көмектеседі.

8. Темекіні шамадан тыс тұтыну:

Сіз темекінің қартаю процесін тездететінін білесіз бе? Фактілерге сүйенсек, никотинді тұрақты қабылдау теріңіздегі коллаген қабатын азайтады және оны күннен күнге жұқартады.

Ол сондай-ақ теріңізді оттегінен айырады, құрғақтықты, қышуды және бозаруды тудырады. Сондықтан сіз никотиннің тағамға қатысуын кез келген жолмен азайтуыңыз керек.

Теріңіздің жұқаруына, салбырауына және бозарып кетуіне қалай жол бермейсіз?

Бұл үшін,

1. Темекі шегуді тоқтату; Бұл теріге де, денсаулыққа да зиянды.
2. Түскі астан кейін шай ішуден аулақ болыңыз, себебі бұл теріні құрғатады.
3. Кофе тұтынуды азайтуға тырысыңыз

Аяқтамас бұрын, терінің бозаруы сіздің жасыңызға байланысты емес екенін білуіңіз керек.

9. Сары тері жағдайлары жасқа байланысты емес:

Көптеген адамдар оны жасқа байланыстырады немесе оны қартаюдың белгісі деп санайды, бірақ бұл жай ғана мифтен басқа ештеңе емес.

Есіңізде болсын, бозғылт тері кез келген жағдайда жас мәселесі емес.

Сіз өзіңіздің теріңізді денеңіздің қартайған сайын тотығатын, әжім түсетін немесе салбырап қалатын бөлігі деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ сіз дүниеге келген сәттен бастап теріңіз өзгеретінін білесіз бе?

Бұл шын! «Әр ай сайын теріңіз ескі жасушаларды тастап, жаңаларын жасайды».

Салауатты бет күтімі бойынша кеңес: қоршаған ортаны ластаушы заттармен және ластаушы заттармен сау жолмен күресу үшін теріңіз сау және күшті жасушаларды әкелетініне көз жеткізуіңіз керек.

Қартаю бозғылт терінің стимуляторы болуы мүмкін, өйткені сіздің дермисіңіз уақыт өте келе өзінің табиғи ылғалдылығын, күші мен икемділігін жоғалта бастайды, бұл майдалық пен әжімдерді тудырады.

Теріңіздің жалпы түсі бозғылт терідегі сияқты, дұрыс күтім жасалмаса, түтіккен, құрғақ және зақымдалған көрінеді.

Төменгі сызық:

Шын жүректен тырысып, барлық қажетті күш-жігерді жұмсасаңыз, емделмейтін ештеңе жоқ. Теріңіз бозғылт, бозғылт немесе қоңыр түсті болып көрінсе, оған қарсы дереу әрекет ету керек.

Қорытындылай келе, теріңіздің ең жақсы досы болыңыз және оған жеткілікті су мен оттегі беріңіз. Ол үшін өмір салтын өзгертуге тырысыңыз, дұрыс тамақтаныңыз, тыныш ұйықтаңыз.