Сүт пен апельсин шырынын рецептері

Неге екенін білмеймін, сүтті апельсин шырынымен араластырғанды ​​ұнатамын. Бұл менің жұмысым!

Апельсин шырыны қышқыл және тез қорытылады. Ал сүтте ақуыз көп, оны қорыту қиын және көп уақыт алады. Егер сіз екеуін араластырсаңыз, сіз сергітетін сусын аласыз.

Бүгінгі постта мен 2 пайдалы және танымал рецепттермен бөлісемін, соның ішінде Морир Сонандо және Апельсин Джулиус. Осы қарапайым, бірақ дәмді рецепттерді қалай дайындау керектігін білгіңіз келсе, оқыңыз.

Айтпақшы, осы комбинация туралы көбірек білейік және кейбір сусындардан ләззат алайық. (Сүт және апельсин шырыны)

Таңертең сүт немесе апельсин шырынын ішкен жақсы ма?

Көптеген адамдар таңертең сүт немесе апельсин шырынын ішкен дұрыс па деп ойлайды. Рас, апельсин шырыны да, сүт те денсаулыққа пайдалы. Дегенмен, олардың кемшіліктері де бар.

Сүт көп мөлшерде кальций береді және эмальға зиян келтірмейді. Күніңізді бастаған кезде сіз күні бойына қуат пен денсаулыққа пайданы оңай тарататын таңғы ас қосылған жаңа сусын алғыңыз келеді.

Көптеген адамдар үшін сүт пен апельсин шырыны екі жалпы таңдау болып табылады. Сонымен, сүт пен апельсин шырынын ішудің жақсы және жаман жақтарын егжей-тегжейлі қарастырайық. (Сүт және апельсин шырыны)

Апельсин шырыны

Бір стақан апельсин шырынында 45 калория энергия бар. Ол сондай-ақ күні бойына қажетті С дәруменімен қамтамасыз етеді. Ол сонымен қатар теріңізге антиоксидант болып табылады. Ол теріңізді күннің қауіпті сәулелерінен қорғайды. Сонымен қатар, апельсин шырыны тістеріңізді ластану әсерінен қорғайды. (Сүт және апельсин шырыны)

Апельсин шырынын шамадан тыс тұтыну қауіпті болуы мүмкін. Мысалы, аптаның көп бөлігінде апельсин шырынын тұтынатын болсаңыз, бұл тіс эмальына теріс әсер етеді. Сондай-ақ тіс эмаль қышқылын азайтады. Осыған байланысты эмаль жабыны нашарлай бастайды. (Сүт және апельсин шырыны)

Қосымша ақпарат алу үшін мына бейнені қараңыз:

Сүт

Бір стақан сүт ағзадағы кальций мен ақуыздың жетіспеушілігін толтырады. Бірақ міне, атқыш. Сүт сонымен қатар артық тамақтануды болдырмауға және салмағыңызды бақылауда ұстауға көмектеседі. Күннің басында сүтті тұтынсаңыз, барлық шаршау мен шаршаудың алдын алуға болады.

Дегенмен, апельсин шырыны сияқты, сүттің де кемшіліктері бар. Мысалы, құрамында қанықпаған майы бар майлы сүтті тұтынсаңыз, сіз қант диабеті мен семіздік проблемаларына тап болуыңыз мүмкін. Сүттің бұл түрі жүрек-қан тамырлары ауруларына ықпал етеді. Сондықтан таңертең толық сүттен аулақ болыңыз. (Сүт және апельсин шырыны)

Қосымша ақпарат алу үшін мына бейнені қараңыз:

Жеңімпаз кім?

Сүттің де, апельсин шырынын да өз пайдасы мен зияны бар. Дегенмен, сүтті жеңімпаз деп айта аламыз, өйткені сүт тіс эмальына зиян келтірмейді және кальцийді көп береді.

Бұл апельсин шырынынан да пайдалы. Сондықтан толық сүттің орнына органикалық сүтті тұтынуға тырысыңыз. Ол бета-каротинге, антиоксиданттарға, Е витаминіне және омега-3 май қышқылдарына бай.

Егер сізге сүттен гөрі апельсин шырынын ұнатсаңыз, тістің зақымдануын болдырмау үшін таңертең шикі апельсинді тұтыныңыз және кейде апельсин шырынын ішіңіз. Сіз нені таңдар едіңіз? (Сүт және апельсин шырыны)

Қосымша ақпарат алу үшін мына бейнені қараңыз:

Сүт пен апельсин шырынын араластырғанда не болады?

Егер сүт пен апельсин шырынын бір уақытта ішу ыңғайсыз болса, алдымен шырынды ішіңіз. Сүт буфер, ал апельсин шырыны қышқыл. Осылайша, сүт шырынның қышқылдығын буферлік етеді.

Дегенмен, оның орнына сүттің ұйығанын қамтамасыз етеді. Осы екі ингредиентті араластыру жағымсыз көрінуі және жағымсыз дәмі болуы мүмкін. Сондықтан, егер сізде сезімтал асқазан болса, бұл танымал, бірақ оғаш комбинациядан аулақ болыңыз.

Шырын мен сүтті араластырмас бұрын бірдей температурада ұстау керек екенін ескеріңіз. Және бұл комбинацияны ол жасалғаннан кейін бірден ішуді ұмытпаңыз. (Сүт және апельсин шырыны)

Қосымша ақпарат алу үшін мына бейнені қараңыз:

Сүт пен апельсин шырыны: Сізге арналған 2 пайдалы рецепт

Егер сіз осы қоспаны қолданғыңыз келсе, келесі екі рецептті орындаңыз. Морир Сонандо мен Апельсин Юлиус басқаша. Бірақ екеуінде де сүт пен апельсин шырыны бар. Және екеуі де сергітеді. (Сүт және апельсин шырыны)

1-рецепт: Морир Сонандо рецепті

Морир Сонандо - бұл Доминикандық жаздың ресми сусынына айналуы керек өте дәмді сусын. Мұны істеу оңай. Осылайша, сіз бұл танымал сусыннан қысқа уақытта ләззат ала аласыз. (Сүт және апельсин шырыны)

Рецепт туралы

Morir Soñando - аз ингредиентті сусын және арнайы бармендік дағдыларды қажет етпейді. Сондықтан, сіз бұл сусында бірнеше нәрсені оңай өзгертіп, түзетулер жасай аласыз.

Кейде мен рецептті кейбір отбасы мүшелері мен достарының арнайы диеталары мен қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін өзгертемін. Егер сіздің отбасыңызда немесе достарыңызда вегетариандық болса, сүтсіз Морир Сонандоны дайындаңыз.

Стандартты сүтті күріш сүтімен, бадам сүтімен, ванильді сүтпен немесе басқа алмастырғышпен ауыстырыңыз. Өзгеріс дәмді өзгертеді. Дегенмен, жақсы көретін адам сусыннан ләззат ала алмайтындай емес. (Сүт және апельсин шырыны)

Құрамы:

Егер сіз ең сергітетін сусын іздесеңіз, Морир Сонандоға қарамаңыз. Бұл жаңа сығылған апельсин шырыны мен сүттің кремді қоспасы. Төмендегі рецепт 4 порцияны ұсынады.

• 6 үлкен апельсин
• 2 стакан мұз (300 г)
• 1 ас қасық қант
• 1 1/2 кесе буланған сүт (360 мл)
• 1/2 шай қасық ваниль сығындысы
• Декорация үшін 1 үлкен апельсин

нұсқаулары:

Апельсиндерді қолмен сығыңыз немесе ықшам шырын сыққышты пайдаланыңыз. Сіз шамамен 1 1/2 кесе шырын алуыңыз керек. Құмыраға мұз қосыңыз. Мұзға қант, сүт және ванильді салыңыз. Дұрыс араластыру үшін араластырыңыз.

Біріктірілген және аздап көпіршіктелгенше суды қосыңыз. Төрт стақанға теңдей бөліп, әрқайсысын қызғылт сары дөңгелекпен безендіріңіз. Сусынды дереу ішу ұсынылады. (Сүт және апельсин шырыны)

Қосымша ақпарат алу үшін мына бейнені қараңыз:

Морир Сонандоға алкоголь қосуға болады ма?

Морир Сонандоға алкогольді қосуға болады. Идеал таңдау қызыл немесе ақ ром болады. Алкогольді апельсин шырынымен басқа ыдыста араластырып, бір жаққа қойыңыз. Сүтті тәттілендіргішпен шайқап болғаннан кейін, ром мен апельсин шырыны қоспасын араластырыңыз. (Сүт және апельсин шырыны)

Бұл сусынның қаншасын ішуім керек?

Апельсин шырыны асқазандағы сүтті тежеп, асқазанның қысылуын тудырады деген қате түсінік бар. Бұл идея ешқандай дәлелмен расталмайды, сондықтан ол толығымен шындыққа жатпайды.

Мен «мүлдем» деп айтамын, өйткені іші сезімтал адамдар бұл сусынды тұтынбауы керек. Сарапшылар ересектерге күніне 1-2 стакан жаңа піскен жемістерді тұтынуды ұсынады.

Сондықтан күніне 1-2 порция апельсин шырыны мен сүтті тұтыну қолайлы. Егер сіз дәрі қабылдап жатсаңыз, бұл сусынды диетаңыздан алып тастаңыз, себебі сүтте табылған кальций кейбір дәрілердегі антибиотиктерді байланыстырады. Сондай-ақ, апельсин шырынын ішу кейбір дәрі-дәрмектерді дұрыс қабылдауға кедергі келтіруі мүмкін.

Бұл комбинация есірткінің ағзаға сіңуін тежейді және алдын алады. Сіздің дәрі-дәрмектеріңіз артық дозалану қаупін тудыруы немесе әсер етпеуі мүмкін. (Сүт және апельсин шырыны)

2-рецепт: Апельсин Юлиус рецепті

Апельсин шырыны – сүт, апельсин шырыны концентраты, қант, ваниль және мұздың тәтті қоспасы. Бұл смузи емес, ол тәтті болғандықтан десертке көбірек ұқсайды. (Сүт және апельсин шырыны)

Рецепт туралы

Бұл сусынды Юлиус Фред 1926 жылы Лос-Анджелесте, Калифорнияда ойлап тапқан. Үш жылдан кейін Фредтің жылжымайтын мүлік жөніндегі агенті қышқыл суды оның ішектеріне стрессті азайтатын қоспа ойлап тапты және бұл сусынды кремді құрылымымен ұсына бастады.

Құрамы:

Orange Julius ас үйіңіздегі жалпы ингредиенттерден жасалған. Апельсин шырыны концентраты негізгі ингредиент болып табылады. Дегенмен, қаласаңыз, шынайы жемістерді де қолдануға болады. Төмендегі рецепт 4 порцияны ұсынады. Көзілдірікті апельсин тілімімен безендіруді ұмытпаңыз. (Сүт және апельсин шырыны)

• 1 ½ кесе мұз
• 1 кесе майсыздандырылған, 2% немесе толық сүт (егер сіз лактозаға төзімсіз болсаңыз немесе вегетариандық болсаңыз, сүтсіз немесе бадам/күріш/соя сүті сияқты өсімдік негізіндегі сүтті пайдаланыңыз)
• 6 унция мұздатылған апельсин шырыны концентраты
• 2 шай қасық ваниль сығындысы
• ½ кесе) қант

нұсқаулары:

Ваниль мен сүтті араластырыңыз. Осы екеуін блендерге құйып, олар дұрыс араласқанша күтіңіз. Содан кейін мұздатылған апельсин шырынын концентратын жағып, қайтадан араластырыңыз. Соңында мұз текшелері мен қантты қосып, мұз жарылып, қоспасы қалыңдағанша араластырыңыз.

Егер қоспаңыз тым қалың болса, жай ғана ас қасық су қосып, қайтадан араластырыңыз. Апельсин Юлиусыңызды төрт стаканға құйыңыз, сабанмен және жақсы тәбетпен қызмет етіңіз. (Сүт және апельсин шырыны)

Қосымша ақпарат алу үшін мына бейнені қараңыз:

Апельсин Юлиусқа алкоголь қосуға болады ма?

Иә, сіз ересек апельсин Юлиусты арақпен жасай аласыз. Қоспаға ½ кесе арақ қосып, ләззат алыңыз. Апельсин шырыны ром мен джинмен де жұмыс істейді. Дегенмен, бұл қоспа үшін арақ жақсы жұмыс істейді.

Бұл сусынның қаншасын ішуім керек?

Бұл сусынның құрамында бір банка содаға қарағанда көбірек қант бар және апельсин шырынындағы С дәрумені сияқты қоректік заттар да жоқ. Orange Julius - талшық пен ақуыздан іс жүзінде жоқ қант бомбасы.

Сонымен, сіз тым көп қабылдауға болады. Бір күн бойы жеткілікті болуы керек. Сондай-ақ, апельсин шырыны жоғары қышқыл және уақыт өте көп ішу тістеріңізді бұзуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Күн сайын апельсин шырынын ішсеңіз не болады?

• Апельсин шырынын үнемі тұтыну жүрек денсаулығын жақсартады, қабынуды азайтады, бүйрек тастарының пайда болу қаупін азайтады және басқа да денсаулыққа пайдалы әсер етеді.

• Дегенмен, апельсин шырыны қант пен калорияға да бай. Сондықтан қалыпты мөлшерде ішіп, мүмкіндігінше 100% апельсин шырынын таңдаған дұрыс.

Апельсин шырынын көп ішудің жанама әсерлері қандай?

• Апельсин шырынында С дәрумені бар, сондықтан С витаминін тым көп (тәулігіне 2,000 миллиграмнан астам) алуға болады. Жанама әсерлері жүрек айнуы, диарея, кебулер, құрысулар, жүрек айнуы, ұйқысыздық және бас ауруы.

Неліктен апельсин шырынын ішкеннен кейін асқазаным ауырады?

Австралиялық зерттеуге сәйкес, кейбір адамдар апельсин шырынын ұстай алмайды. Зерттеу «фруктоза мальабсорбциясы» деп аталатын аурумен ауыратын адамдарды анықтады. Бұл олардың денесі жеміс шырынында кездесетін табиғи қантты өңдеуде қиындықтарға тап болғанын білдіреді.

Апельсин шырыны мен сүттің дәмі жақсы ма?

• Сіздің дәрежеңізге байланысты. Кейбіреулер бұл комбинацияны дәмді деп санайды, ал басқалары оны ұнатпайды. Бұл смузи сияқты.

• Сүттің кремді құрылымы шырынның қышқылдығын теңестіреді. Дегенмен, егер сізде сезімтал асқазан болса, бұл сусынды пайдаланбаңыз.

• Немесе алдымен апельсин шырынын ішіп, сүтті тұтынбас бұрын 20 минут күтіңіз. Екеуін шатастырмаңыз, себебі бұл сіздің асқазаныңызды бұзуы мүмкін.

Бадам сүті мен апельсин шырынын араластыра аласыз ба?

• Егер сіз вегетариандық немесе лактозаға төзімсіз болсаңыз, сүтті қажет ететін кез келген рецептте кәдімгі сүтті бадам сүтімен, соның ішінде сүт пен апельсин шырынын қоспасымен ауыстыруға болады.

• Егер сіз вегетариандық қаймақ жасап жатсаңыз, шырын бадам сүтін кесіп тастауы мүмкін екенін ескеріңіз. Дегенмен, бұл смузи үшін жақсы емес.

Апельсин шырынын аш қарынға ішуге бола ма?

• Өкінішке орай, аш қарынға апельсин шырынын ішу ас қорыту жүйесін басып тастайды. Және бұл сіздің ішекте өмір сүретін жақсы бактерияларға хаос тудырады. Апельсин шырыны таңды қуаттандырады. Дегенмен, аш қарынға қабылдағанда қауіпті болуы мүмкін, сондықтан оны таңғы астан кейін тұтыныңыз.

Араластырыңыз

Сүт пен апельсин шырыны таңертеңгі энергияңызды арттырады. Бұл екі ингредиентті бөлек немесе бірге ішуге болады. Екеуінің де жақсы және жаман жақтары бар.

Дегенмен, органикалық сүтті таңдап көріңіз, өйткені оның құрамында қарапайым сүтке қарағанда омега-3 май қышқылдары мен Е дәрумені көбірек. Осы екеуін араластырғаннан кейін сусынды дереу ішіңіз.

Бұл қоректік артықшылықтарды бере отырып, апельсин шырынының коррозиялық әсерін болдырмайды. Сіз осы танымал қоспаны ішіп көрдіңіз бе? Бұл сусын туралы пікіріңіз қандай?

Төмендегі түсініктемелерде өз ойларыңызбен және сұрақтарыңызбен бөлісіңіз. Осы сусын туралы сөйлесейік. Сондай-ақ, бұл мақаланы әлеуметтік желідегі достарыңызбен бөлісуді ұмытпаңыз.

Сонымен қатар, бекітуді ұмытпаңыз/Бетбелгі және біздің келіңіз блог қызықтырақ, бірақ түпнұсқа ақпарат үшін. (Мысықтар бал жей алады ма)